6 étapes simples pour réaliser ton Vision Board

Dans cet article, je souhaite te partager un de mes outils indispensables pour atteindre mes objectifs. Mon fameux tableau de visualisation

communément appelé "Vision Board". C'est un tableau de collage photos, dessins, mots, citations et tout ce qui m'inspirent.

Chaque année, je m'installe avec une boisson réconfortante et je sors mon bilan de l'année que l'on vient de clore pour revoir ce que j'ai réalisé tout au long de celle-ci. Ça me permet d'évaluer ce qui a été complété, ce qui a avancé et ce qui reste sur ma Bucket list. En bref, ce sont mes objectifs de vie en tableau de visualisation.

Ce moment me détend et m'amène à laisser aller ma créativité. Un simple tableau de visualisation, prouvé par plusieurs études, qui aiderait à la réalisation de soi (dans les différentes sphères de notre vie).

Voici 6 étapes pour réaliser un Vision Board

1- Planifier un moment à ton horaire pour réaliser ton Vision Board

Tu pourrais le faire n'importe quand dans l'année, mais plus tôt il sera fait, plus vite tu pourras mettre en place des actions pour atteindre tes buts et réaliser tes rêves. Il se peut que tu le modifies durant l'année. C'est évolutif et très flexible comme outil!

2- Installe-toi avec une ambiance agréable

Musique, breuvage au choix, couverture, chandelles, huiles essentielles...

3- Choisis le support de ton choix

Plusieurs options s'offrent à toi. Une feuille de papier, un carton ou un cadre. Tu peux même utiliser un outil comme Canva pour te créer une version numérique imprimable. Si tu choisis l'option papier, tu auras besoin de matériel de bricolage: colle, ciseaux, peinture, autocollants, brillants, etc. Tu auras sans doute besoin de ton Pinterest ouvert pas trop loin ;)

4- Retour sur ton bilan 2022

Cette étape est plutôt récente pour moi. Avant d'être entrepreneur, je ne faisais pas de bilan annuel. Si tu as fais le tient, c'est le temps de le sortir. Sinon, je t'ai préparé quelques questions à te poser pour faire le point sur la dernière année:

Comment s'est passée ma dernière année?

Qu'ai-je appris cette année?

Qu'est-ce que j'ai accompli cette année?

Qu'est ce qui me rend moins fière de moi cette année?

Qu'est-ce que j'ai aimé cette année?

Qu'est-ce que je n'ai pas aimé cette année?

5- Fixer des objectifs selon les 8 sphères ci-bas

L'idée est de te visualiser la vie de tes rêves. Pour chacune des sphères suivantes, écris 1 à 3 objectifs. Pour qu'un objectif soit clair et précis, quelques petites règles s'appliquent.

Écrire des objectifs SMART:

SPÉCIFIQUES: précis et concrets.

MESURABLES: des étapes, des chiffres. Quantifiable.

ATTEIGNABLES: juste assez ambitieux. Difficile, mais possible.

RÉALISTES: Sois honnête avec toi-même.

TEMPORELLEMENT DÉFINIS: Avoir une date, un échéance.

8 sphères de ta vie:

1. Famille

2. Travail

3. Développement personnel

4. Finances

5. Milieu de vie

6. Relations interpersonnelles (couple & amitié)

7. Loisirs

8. Santé et forme physique

6- Créer ton vision board

-Choisir des images inspirantes pour chaque objectif (papier ou numérique).

-Choisir des mots ou des citations qui viendront appuyer tes images.

-Laisser aller ton imagination. Le support de ton choix: canva, papier cartonné, en fond d'écran d'ordinateur/de cellulaire, etc. L'important, c'est que tu puisses le voir SOUVENT, comme dans souvent... TOUS LES JOURS & PLUSIEURS FOIS PAR JOUR.

J'espère que ce billet t'inspirera à faire ton tableau de visualisation pour 2023. Tu as tous les outils pour le faire, il s'agit de le prévoir à ton horaire et de le rendre prioritaire. N'hésite pas à identifier Nobel en story en partageant ton chef d'oeuvre ;)

Amy Girard

Co-fondatrice de Nobel inspire